YANG SUKA TELUR SILAHKAN BACA !! Mana yang Lebih Baik, Putih Telur atau Kuning Telur? Jawaban Ini Sangat Mengagetkan

. | .

Grid.ID - Mungkin ada yang penasaran dengan jumlah kalori setiap makanan yang dikonsumsi.
Memang tidak salah jika ingin mengetahuinya.
Contohnya seperti telur.
Telur diketahui kaya dengan protein yang bisa buat tubuh kita beraktivitas sepanjang hari.
Telur juga memiliki kandungan yang bisa memberi seseorang kehidupan, dan itulah kenapa seekor ayam lahir dari sebuah telur.

Jadi nggak heran kalau telur selalu menjadi makanan favorit banyak masyarakat setiap harinya.
Semua telur tidak memiliki jumlah kalori yang sama dengan ukurannya. Ada yang besar dan ada yang kecil.
Telur yang sangat besar hadir dengan 90 kalori.
Telur kecil memiliki sekitar 60 kalori di dalamnya, dan telur berukuran sedang mengandung 70 kalori.

Telur rebus hadir dengan 72 kalori di dalamnya dan ini adalah cara memasak yang paling baik untuk memakan telur.
Jika kamu memasak Scramble Egg dengan campuran susu, maka kalori yang dikonsumsi ada sebanyak 90 sampai 100 kalori, wow... lumayan banyak untuk sebutir telur ya!
Kalori juga bisa bertambah, tergantung dengan minyak yang digunakan.

Jika menggoreng telur, maka kalori yang diperoleh sebanyak 90 kalori.
Mana yang lebih baik putih telur atau kuning telur? maka jawabnya adalah keduanya.
Kuning telur memiliki kalori sebesar 55 , sedangkan putih telur hanya memiliki 17 kalori.
Putih telur memiliki lebih banyak protein, dan kuning telur memiliki lebih banyak vitamin dan mineral.
Jadi nggak salah deh kalau kamu memasukkan telur dalam daftar list makanan kamu tiap minggunya! (*)